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今話題だって? アマニ油(亜麻仁油)

今日もご訪問いただき有難う御座います。
 
 いえね、家内が10月にアマニ油を3本頂いて、私が1人で使っています。
その効果・効用のひとつの、「便秘」解消の為に・・・・・()
 
 実は、私は以前から便秘気味!!
便秘解消に良いと言われるものは積極的に摂っています。
繊維野菜は大変効果があると言われますが、毎日摂取するのは料理の内容に偏りができることもあってなかなか難しい・・・・・・・家内談。
 
 そこで毎日夕食に食べているのが、「プロビオヨーグルトLGと納豆」です。
朝は起床後すみやかに、コップ二杯の水を一気飲み。
しかし、これで全く解消かと言えばそうでもないのですよ・・・・・()
便秘が激しい時は夜にプロビオヨーグルトLGを2個食べると翌朝は必ず快便なんだが。
イメージ 1
左は朝食用3日分のブルガリアヨーグルト(1日当り50)、右が夕食後のプロビオヨーグルトLG(108)・・・・・毎日となると高いか?
 
 10月下旬からその「アマニ油」を摂っています。
油と言えどもアマニ油は熱に弱い・・・・・・、野菜サラダにかける方法もありますが、お皿の下に残ってしまって勿体ない。
そこで、夕食後のプロビオヨーグルトLGにかけて頂いています。
 
 当初、1~2日は変化がありませんでしたが・・・・・・、3日目頃より大きな変化が !!
お蔭様で毎日快食~快便、別に大きく力むこともなく()
100g入りボトルで598(税別)ですが、小さじ一杯(4.6g)×約20日は使えます。
1日当り30円。
この棚にあるのはいずれも同類項の油でしょうか。
イメージ 2
 
 先日、家内から一言、「アマニ油で効果があるなら、ヨーグルトLGはやめたら !! 毎日は高いから(108) !!
それも一理、ダメならアマニ油を小さじ二杯にするか(30×2=60)
 
 ちなみに、アマニ油の主な効果は、
. アレルギー症状を緩和する
. 生活習慣病を予防・改善する
. 血液の流れを改善する
. 学習能力・記憶力を向上させる
. 美肌に導く
. 便秘の解消・ダイエット
 
「油=太りやすい」っていうイメージを持っている人が多いと思いますが、実はアマニ油はコレステロールを含まない油です

 ここまで家内の講釈につられてやってきましたが、ヒョットしてと思ってオリーブオイルの効能を調べたら、何だ似たり寄ったりじゃないか・・・・・・・()
大きく異なるのは、オリーブオイルは過熱料理に使えることでしようか。
さて、どちらが効果が大きいのでしょうね、今はアマニ油が話題になっていますが。
ただ、アマニ油は一日小さじ一杯ですが、オリーブオイルの方は大さじ二杯。
大さじ二杯はキツイな !!
確か大さじは小さじの三倍ですよね・・・・・・。

 さて、アマニオイルなりオリーブオイルなり・・・・・、夕食時に摂るのが良いのか、朝食時に摂るのが良いのか?
どなたかご存じの方はいませんか・・・・・。
あるWebサイトでは「朝」となっていましたが、私は「夕」の時が良いと思うのですが。
 
では今日も一日楽しく過しましょう !!
最後までご精読頂き感謝です。
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コメント

コメント(4)
No title
おはようございます。
一時、えごま油が良いとテレビでやってた時はスーパーに1本もなかったことがありました。
今は亜麻仁油ですね。
効果がすぐ表れて良かったですね。(笑)

希望

2015/12/14 06:25 URL 編集返信
No title
♪ 希望さま ♪

要はこの部類、どれでも良さそうです(笑)。
何やら高そうな物を含めてオリーブオイルなら以前から我が家にあったのに、何で気が付かなかったのでしょう。
でも、この手のオイルがないとダメということは旅行などの時は困ったものです。小分けして持参なんて忘れそう(笑)。
コメント有難う御座いました。

やまちゃん

2015/12/14 08:45 URL 編集返信
No title
健康ショップでやっていました。 200ml 1000円でした。
私は。。。 買いませんでしたけど。。。
オリーブオイルは 木綿豆腐に 塩コショウして オリーブオイル、酢をかけると。。。 なんちゃって イタリアン♪になりますよー
それに トマトとバジルだしてみて。。。 大さじ2杯 すぐ使えます。

やん

2015/12/19 23:24 URL 編集返信
No title
♪ やんさま ♪

アマニ油までやまちゃん地方は高いのか(笑)。
大匙二杯使うって、家族5人分・・・・・一人で大匙二杯飲まないといけないのですが。
やはり料理に使って胃に入れるのが一番ですね。
コメント有難う御座いました。

やまちゃん

2015/12/19 23:32 URL 編集返信
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