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晩酌中止・・・・継続中 !!

今日も、ご訪問いただき有難う御座います。
 
 雨があがった23日()以降、気温はさほど上がっていないのに昨日から蝉が一斉に鳴き始めました。
いかにも「梅雨は終わったんだよ!!」と、言っているがごとく。
但し、日が暮れる前から早々に静かになりましたが・・・・・。
でも、関東は今だ梅雨明けしていません。
雨の後も、昨日までエアコンどころか扇風機さえ使うこともありません。
但し、入浴後に脱衣場の壁掛扇風機は回しましたが・・・・。
 
 晩酌を中止して、既に35日です。
良く続きます、パチパチパチパチ!!
 
 晩酌を中止(やめた訳ではなく、あくまでも中止)したのは、朝の血圧が140mmHgまで上がってきたことと、朝と夜の血圧の差が30mmHgになったこと(許容は20未満)
健康な方でも朝と夜の血圧は、朝の方が少し高くなります。
 
晩酌をすると血管が広がって血圧が予定以上に下がります。
血圧が下がると体が勝手に、「ヤバイ、血圧が下がっている。血圧を上げろ~上げろ !!」と、治癒力が働いて血圧をあげるのは良いが・・・・朝の血圧が上がりすぎる訳です()
 
 それで一大決心をして晩酌を中止した訳です。
現在、朝の血圧は130~134mmHg、夜は120~123mmHgと、大変良好です。
朝と夜の差も、大変良好 !!
良好と言っても、一番弱い降圧剤を服用中ですが・・・・()
朝夕の血圧測定結果は折れ線グラフにしていますから、傾向は把握できます。
 
 今、晩酌を始めると、また元の木阿弥でしょうね。
かと言って今、試してみる気もありませんよ。
また暑さが厳しくなって、食欲がダウンしたら・・・・・その時に試してみましょう()
「このままアルコールをやめてしまったら !!」と言う声は受け付けられませんので()
 
 16日のランチ会で、美味い物を食べて過ぎて、1.kg少々体重が増えていましたがそれは約1週間で元に戻りました・・・・・・・ウォーキングもしていないのですが、早く元の体重に戻ったのもビール中止があって意外と簡単に()
そこのあなた、「あなたもビールをやめてみませんか?」・・・・() !!
 
では今日も一日楽しく過しましょう !!
最後までご精読頂き感謝です。
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コメント

コメント(18)
No title
おはようございます。ビールですね。婆の場合は晩酌?350㍉缶を主人と半分づつ。たまに外で飲むときはウフフフフフ・・・。
婆も朝夜〈就寝前)の体重差大きいですね。
やまちゃんはえらい健康管理しっかりしてる。頑張って今の血圧維持して下さい。ファイト!!!

cosmos1019jp

2016/07/25 07:44 URL 編集返信
No title
♪ cosmos1019jpさま ♪

350を二人で1缶では晩酌のうちに入らないでしょう。
朝夕の体重差は0.5~0.8キロでしょうか。
公称体重はもちろん朝の体重としています(笑)。
昨日~今日の朝の血圧が120~125mmHgと絶好調・・・・・これが毎日続いてくれるとビール1缶は問題なさそうだか・・・・(笑)。
このままビールは中止しておきます。
コメント有難う御座いました。

やまちゃん

2016/07/25 07:58 URL 編集返信
No title
おはようございます

晩酌中止ですか、素晴らしいですね、

実は私も主人も人間ドックで再検査です
二人とも禁酒中なんです、(まだ始まったばかりです)
これで体重が減り数値が下がればと不安の毎日です

それにしても1.5キロを一週間ですか凄いですね
私も頑張ってみますね。

ま~ちゃん

2016/07/25 08:01 URL 編集返信
No title
おはようございます やまちゃん

そちらはまだ涼しいようで、羨ましいです。

晩酌を中止されて35日!
がんばっていらっしゃったんですね~。
血圧も良好とのこと。
がんばってる成果が出てると、なかなか晩酌復活できませんね。
体重も簡単に落ちたとあってはなおさら。

梅雨明けして気温が高くなると、ビールがほしくなるのでは?
体調管理が勝つか、ビールの誘惑が勝つか…
こっそり見守ってます(笑)。

ヤスミン

2016/07/25 08:05 URL 編集返信
No title
晩酌、止めよう止めよう・・とは体調不良の一時だけ!
35日ですか!意志の強さを羨みますす
自己管理、真剣に向き合わないといけない歳なんですから・・と理解はしているのですが(汗)

クララ

2016/07/25 08:14 URL 編集返信
No title
♪ ま~ちゃんさま ♪

お早う御座います。
ドック検査の為の禁酒ですか?
良い結果が出てまた美味しくお酒を飲まれでしょう。
1.5キロ減は、ずっと続いた体重が下がった訳ではなく、ランチ会で美味いものを食べ過ぎて一時的に体重が増えた分の減量ですから早かったのです(笑)。
コメント有難う御座いました。

やまちゃん

2016/07/25 08:23 URL 編集返信
No title
♪ ヤスミンさま ♪

お早う御座います。
ランチ会で美味いものを食べて一時的に増えた体重が下がっただけですから、早かったのです。これから先は下がらないでしょう(笑)。
昨日~今日の朝の血圧が120~125mmHgと絶好調・・・・・これが毎日続いてくれると良いですが、無理でしょうね。
これから先、暑くなるとビールの誘惑に耐えられるでしょうか(笑)。
頂いた、ビールのお中元一箱も待っていますからね。
コメント有難う御座いました。

やまちゃん

2016/07/25 08:29 URL 編集返信
No title
♪ クララさま ♪

悲しいかな晩酌中止は血圧が上がってきたから。
これがなければ中止なんて出来ません。
歳だし高血圧だし、血圧は上がることはあっても下がることはあり得ないかも。
でも、昨日~今日の朝の血圧が120~125mmHgと絶好調・・・・・これが毎日続いてくれると良いですが、甘い期待でしょうね(笑)。
私の知人に、90歳までボケずに生きてやると、「ボケ防止にピアノと囲碁を初めて、好きな晩酌は止めて既に半年 !!」。
ここまでは出来ません(笑)。
コメント有難う御座いました。

やまちゃん

2016/07/25 08:35 URL 編集返信
No title
こんにちわ~
意思が強くて素晴らしいですね
この所(安定剤の服用を始めてから、どんどん体重が増加一方の私
(薬自体には、肥る副作用は無いのですが、何故かいつも肥ってしまう)
お酒は全く飲まない私ですが、甘い物が止められない
血液検査も引っかかった事は無いから、益々の油断です。
意思の強さが欲しい、自分に甘アマのにゃんこです

にゃんこ

2016/07/25 14:27 URL 編集返信
No title
こんにちは。
意志の強いやまちゃんならでは、ですね。
また後ほどゆっくり読ませていただきます。

希望

2016/07/25 16:00 URL 編集返信
No title
♪ にゃんこさま ♪

安定剤が矢張り必要でしたか。
安定剤は副作用で肥えることはありませんが、食欲増進材が含まれているのをご存知でしょうか(笑)。
その安定剤をやめることができると体重問題も解決するかもしれませんが、ご家庭の状態&環境からして難しいですかね。
お互い頑張りましょう。
コメント有難う御座いました。

やまちゃん

2016/07/25 17:01 URL 編集返信
No title
♪ 希望さま ♪

意思が強いと言うより、晩酌の量がしれていますからね。
焼酎お湯割り一杯か缶ビール1缶、アルコール依存症になるほどの量ではなかったが幸いしていたと言うことで、意思の強さなんか関係なかったようで(笑)。
コメント有難う御座いました。

やまちゃん

2016/07/25 17:09 URL 編集返信
No title
おはようございます
晩酌を中止してもう1ヶ月以上とは素晴らしい~パチパチパチ!!
お体良好ということで良かったです
久々に晩酌を出来る日が楽しみですね♪

けいこ。

2016/07/26 09:52 URL 編集返信
No title
♪ けいこさま ♪

初めは1週間~10程度を中断し、血圧の推移を見ながら改善が見られれば再開の予定でしたが、一応血圧は良好な範囲にありますが、もう少し下がらないと晩酌再開は無理でしょう。
マア、飲んですぐにどうこうなるものではないでしょうが・・・。
あと、5mmHg下がると再開可能かな。
暑くなる時には再開可能であるといいのですが。
でも、ドクターに言わせると、「この際、もうやめなさいよ !!」と言われそう(笑)。
コメント有難う御座いました。

やまちゃん

2016/07/26 12:30 URL 編集返信
No title
私も見習いたいです。
晩酌はしませんが いくら泳いでも ウォーキングをしても痩せません。
やっぱり夕食の量を減らさなきゃと 思います。

うちの爺さんは 日本酒を一合ぐらい 毎晩 飲んでます。
最近 お酒の後の食事 よく咽るので 止めたら良いのにと 嫁は思っています。
休肝日も設けておりません。
血圧は 朝一が少し高めで 夜は晩酌して お風呂に入って測るので いつもちょうどいいと威張ってますわ。
朝一の血圧が高いのが 危険なのにね。

まーちゃん

2016/07/26 22:35 URL 編集返信
No title
♪ まーちゃん ♪

1.5キロ減は、ずっと続いた体重が下がった訳ではなく、ランチ会で美味いものを食べ過ぎて一時的に体重が増えた分の減量ですから早かったのです(笑)。
そう、血圧は朝一に上がるのがいけません。
チヨット心配ですね。休肝日のないのも心配です。
矢張り、ドクターから脅すくらい厳しく言ってもらうしかないでしょうね。
コメント有難う御座いました。

やまちゃん

2016/07/26 23:38 URL 編集返信
No title
晩酌中止。それで健康が維持されているのなら、良いことじゃないですか(^^)。
確かに1ヶ月アルコール止めると、兄はお腹がへっこみました。
でも暑いときとか、焼き肉の時とか
ぐぐっと生中美味しいですよね(^^)。
健康のために断酒頑張ってください(^^)。

みゆ

2016/07/27 00:08 URL 編集返信
No title
♪ みゆさま ♪

アルコールで肥えるのもあるでしょうが、矢張りその時の食べ物でしょうね。
焼き肉でビール・・・・美味しいですよね。
最後に行った焼き肉は多分、2年前かな(笑)。
これだけ晩酌中止が続くと、涼しいこともあって「ビール」を飲もうと言う気になりません。
もう少し頑張ります。
コメント有難う御座いました。

やまちゃん

2016/07/27 08:15 URL 編集返信
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