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足の痛みはほぼありませんが、少し歩き過ぎたか !!

今日も、ご訪問いただき有難う御座います。
 
 12日()に足の甲を痛めましたが、幸いなことに骨には影響がありませんでした。
 
甲の腫れがありましたので、13~14日(土・日)は湿布を貼り替えるだけで、我が家でデレーッと大人しくしていました(笑)。
昨日15日()、散歩はやめて末孫が登校した後のパトロールのみで終わりです。
往復20分。
 
しかし、その後に12日の脳トレとは別の脳トレへ。
問題の左足の甲を押すと僅かな痛みはありましたが、歩くには痛みはありません。
いつもの通りに靴を履くと甲を圧迫される感じがするので、靴の紐を緩くして履けば全く問題なし。
当然バス利用です。
 
 但し、脳トレから帰る時、嫁からLINEが届いて復路は歩いて息子のマンションへ。
バスに乗っても2停留所でしたから・・・。
嫁のLINEは、「固定電話が通じない !!」・・・・・調査です。
 
 何の事はない・・・・・・電話に接続しているケーブルの壁側コンセントに差し込んでいる爪が折れてケーブルがコンセントから抜けていました。
電話ケーブルを何かの時に無理に引っ張られたのが原因でしょう。
 
 一旦帰宅して、我が家に余分にあった電話ケーブルを持って再び息子のマンションへ。
前日は息子が当直勤務で不在・・・・嫁も孫達も気が付かなかったようです。
マア、気が付いても多分どうしたら良いか判らない(爆)。
 
何だかんだと、チト歩き過ぎました !!
イメージ 1
歩くだけでは痛みはありません !!
これだけ歩いても、歩く時の痛みはありません。
ご心配お掛けしました。
 
今日はパトロールの後に、ハマトレ(横浜市考案の体操)の日。
この二つだけで合計徒歩時間は1時間・・・・多分約7千歩弱 !!
生活歩数を入れて約1万歩でしょう。
もう問題ありませ~ん、ご報告まで。
 
では今日も一日楽しく過ごしましょう !!
最後までご精読頂き感謝です。
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コメント

コメント(10)
No title
おはようございます。
やまちゃん、大忙しですね!
でも足の痛みがなくて、本当に良かったです。
ああ、私も歩かなくっちゃ…と思いますが。。。思うだけで終わっています。(笑)

希望

2018/01/16 09:36 URL 編集返信
No title
大事なくてよかったですね。それにしてもそんな状態で1万歩超えとは歩き過ぎでは。いや、歩けるんだからいいのか。
いやー、見習わねば。

inakanekonyan

2018/01/16 11:16 URL 編集返信
No title
よかったですね。治癒も早いようで。それにしてもよく歩きますね。

婆は昨日宴会の帰り道歩けばいいや~~。送迎用の車が拾ってくれました。

すぐそこで下ろしてください。後は家まで1日の距離1.9キロ

歩数2915歩登った階段4階やまちゃんの足下にも及ばない。

今日は午後お稽古又歩かない。何か考えねば~~~。何時も計画倒れ

の婆です。

cosmos1019jp

2018/01/16 11:36 URL 編集返信
No title
足の腫れは継続してるようですが、
1万歩で痛み無しと言う事ですから、
良かったですね。
しかしパトロール以外にも脳トレやハマトレなど、
お忙しいんですね。
元気が一番

ユーチャン

2018/01/16 15:21 URL 編集返信
No title
足の痛みが引いて、骨にも異常がなくて良かったですね❗
本当によく歩かれます❗

一万歩、ここ最近ありません。
フォークダンスの時は、5.6千歩はいくと思うのですが。

歩かなければ❗と分かっていながら、意志が弱いです😅

mer**sama

2018/01/16 20:18 URL 編集返信
No title
♪ 希望さま ♪

今日のハマトレでは、体が硬くなっていました(爆)。
足を随分かばっていた結果でしょうね。
ハマトレは今月で終わります。
何とか続けて欲しいが無理なようです。
続けることが一番ですね。
コメント有難う御座いました。

やまちゃん

2018/01/16 21:38 URL 編集返信
No title
♪ inakanekonyanさま ♪

昔は1日1万歩と言われていましたが、今は1日8千歩と言われています。
確かに今は歩き過ぎ・・・・歩き過ぎたから足底筋膜炎になりました(笑)。
と、言って今日は昨日より少し多い11,747歩(爆)。
見習っても目標は8千に抑えて下さい。
コメント有難う御座いました。

やまちゃん

2018/01/16 21:38 URL 編集返信
No title
♪ cosmos1019jpさま ♪

お忙しいのに歩数が伸びませんね。
お忙しい方はそれなりに体の方はなまらないものです。
私も在職中は、外出がなければ1日3千歩でした。
全然問題ではありません。
問題は私のようにリタイアした人間です。
踊りのお稽古も頭を使って体操をしているようなものです。
問題ないと思いますよ。
コメント有難う御座いました。

やまちゃん

2018/01/16 21:39 URL 編集返信
No title
♪ ユーチャンさま ♪

脳トレは2か所で合計でも僅か月4回。
ハマトレは今月で終了なので、全く忙しいなんてことはなく、暇~暇 !!
まだ何かやってみたいのですが、女性の方ならありますが男向けは限られています。
2日間デレーッとしていたら、体が重い・・・・・・今日のハマトレはきつかったです(笑)。
コメント有難う御座いました。

やまちゃん

2018/01/16 21:39 URL 編集返信
No title
♪ mer**samaさま ♪

お蔭様で助かりました(笑)。
万歩計の目標は8千ですが、色々あってそうもいかず、今日は1万歩と思っていたら昨日より少し多い11,747歩でした(爆)。
ハマトレのメンバーはバス利用者が殆どですが、私は片道20分までなら歩くようにしています。
ただお買い物は近い荷物となるので車です。
パトロールがなかったら、案外散歩もしていないかも(笑)。
コメント有難う御座いました。

やまちゃん

2018/01/16 21:39 URL 編集返信
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