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歩き過ぎた !!

今日も、ご訪問いただき有難う御座います。

 

昨日のウォーキングはまず車で近くの川沿いへ。

ゼロキロポイントからスタートです。

2019-09-21-1.jpg

歩数は1,812からカウント。

時刻は8時52分。

 

川沿いを上流側へ。

2019-09-21-2.jpg

雑草が刈られて歩きやすくなりました。

 

以前はこんなに雑草がありました。

2019-09-21-3.jpg

自転車とすれ違うのはまだしも、追い越される時は怖かった。

 

2キロポイントです。

2019-09-21-4.jpg

歩数は4,521からスタート時の1,812を引くと、2,709歩。

時刻は9時19分、スタート時8時52分から、27分。

ここからUターンしてスタート地点へ戻ります。

 

スタート地点です。

2019-09-21-5.jpg

歩数は7,565から2キロポイント時の4,521を差し引くと、3044歩。

時刻は9時50分、2キロ地点9時19分を差し引くと、31分。

 

往路より復路の歩数が335歩も増えている。

所要時間も、4分長くなっている。

僅か往復4キロですが、復路は疲れている()

4キロを5753歩、約1時間、平均時速僅か4km/H。

何とも老いてしまったこと。

 

10年前は6キロ~8キロは歩いていましたから、矢張り老いです。

近頃、急に体の低下をつくづく自覚します()

 

ウォーキングが終わって、食品スーパーへお買い物。

午後もドラッグストアと家電量販店へ。

家電量販店には二回往復する羽目に、既設の寸法を測定するため。

それぞれ車を利用ですが、一日の歩いた結果は !!

2019-09-21-6.png

何と、ウォーキングは5753歩ですが、

ウォーキング以外に、12,041歩。

60歳を越えたら、一日8千歩でいいそうな。

歩き過ぎ、足裏が火照っていて少し痛みが()

 

 それでは今日も一日楽しく過ごしましょう !!

最後までご精読頂き感謝です。

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コメント

コメント(2)
景色が良いですわ~~
たくさん歩かれましたね。
のどかな風景を見ながらですので、気持ちが良いでしょうね。
適当に、というのがなかなか難しそうです、
どうかご無理なさいませんように。

バンポマダム

2019/09/21 17:25 URL 編集返信
やまちゃん
♪ バンポマダムさま ♪
朝のウォーキングが情けない。
衰えが判るのは速度です。
不動産屋の表示である駅から何分の表示は80mを徒歩で1分かかるものとしています。
つまり時速は4.8km/h・・・・それよりも遅くなっている。
以前はそれよりも早かったのに、ショックです。
一日で何箇所もお買い物に行くのは余りありませんが、今後は多くても精々二か所にしようかと。
今朝も同じようにウォーキング4キロ、一日終わって8,970歩。
一番良い数値かも。
コメント有難う御座いました。



やまちゃん

2019/09/21 21:16 URL 編集返信
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